Yoga und Entspannung für Schwangere

Dieser Kurs wird dazu beitragen, dass du deine Schwangerschaft rundum genießen kannst. Er ist ab dem dritten Monat bis zum Termin geeignet und hilft dir, die physischen Veränderungen gut zu bewältigen.
Außerdem stimmt er deinen Körper auf die Geburt ein: Denn ein bewegliches Becken, gutes Körper- und Atembewusstsein, Wahrnehmung für den Beckenboden, sowie tief Entspannen können sind die besten Voraussetzungen für eine schöne Spontangeburt. Und ein stabiles Kreuz benötigt man nicht nur in den letzten Wochen der Schwangerschaft!
Jede Stunde beginnt mit meditativer Einstimmung, gefolgt von physiologischem Bewegungstraining mit Yoga-Elementen und schließt mit Entspannung. Ich integriere vielfältige Faszienübungen, auch für Schultern, Nacken und Füße, damit du beweglich bleibst und dich in deinem Körper wohlfühlst.

 

Donnerstags von 18:00 bis 19:00 Uhr
Die Zehnerkarte kostet 150,- € und ist für Schwangere auch länger als 4 Monate gültig, so dass du sie noch für die Rückbildung nutzen kannst.

 

Kontakt:
Irene Lang-Reeves
089 / 850 42 82

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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"Our modern life practice can be summed up into:

more stillness of the mind and more movement of the body"

- Ido Portal