Yoga und Entspannung für Schwangere

 
Die Schwangerschaft ist eine so besondere Zeit – ein Wunder zum Anfassen, Monate
intensiver Gefühle, und am Ende ganz schön "schwer"!

Ich möchte dir helfen, deine Schwangerschaft rundum genießen zu können. Dieser Kurs ist ab dem dritten Monat bis zum Termin geeignet und er stimmt deinen Körper auf die Geburt ein: Denn ein bewegliches und vitales Becken, gutes Körper- und Atembewusstsein, Wahrnehmung für den Beckenboden, sowie sich körperlich und geistig tief Entspannen können sind die besten Vorbereitungen für eine problemlose Spontangeburt. Und ein stabiles Kreuz benötigt man nicht nur in den letzten Wochen der Schwangerschaft…

All das üben wir – jede Stunde beginnt mit meditativer Einstimmung, gefolgt von sanftem physiologischen Bewegungstraining und Yoga-Elementen und schließt mit Entspannung. Ich integriere vielfältige Faszienübungen, auch für Schultern, Nacken und Füße, damit du beweglich bleibst und dich in deinem Körper wohlfühlst. 

 

Donnerstags von 18:00 bis 19:00 Uhr

Die Zehnerkarte kostet 150,- € und ist für Schwangere auch länger als 4 Monate gültig, so dass sie danach auch für Rückbildung genutzt werden kann.

 

Kontakt:
Irene Lang-Reeves
089 / 850 42 82

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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"Our modern life practice can be summed up into:

more stillness of the mind and more movement of the body"

- Ido Portal