Yoga "Basic" - Yoga "Flow"

 

Iyengar-Yoga ist eine der weltweit am meisten praktizierten Yoga-Traditionen, bekannt für die Betonung korrekter Ausrichtung des ganzen Körpers in jeder Yoga-Haltung. Diese Präzision schafft Kraft, Ausdauer, Balance und Flexibilität – ein neues Gefühl von Wohlbefinden. Durch die Erfahrung von Meditation in der Bewegung lernen Schüler, vollkommen und lebendig im gegenwärtigen Augenblick zu sein. Fließende Sequenzen und Atemübungen ergänzen den Unterricht.

 

Yoga "Basic"

Die Stunde für alle Levels. In dieser Klasse werden die Grundaspekte des Yoga genau erklärt und eingeübt. Das Erlernen der korrekten Ausübung der Asanas und der Atemtechniken im Yoga stehen hier im Vordergrund. Dynamische Sequenzen ergänzen die Stunden.

 

Dienstag:   08:30 - 10:00 Uhr 

                 18:15 - 19:45 Uhr

                 20:00 - 21:30 Uhr (Basic, Flow)

 

Freitag:      08:30 - 10:00 Uhr

 

Ab Januar auch Montag: 08:30 bis 10:00 Uhr

 

Yoga "Einsteiger"

 

In diesem Kurs gibt es eine praktische Einführung in die Grundprinzipien der Bewegung, Atmung und Entspannung. Dieser Kurs schafft die solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns im Studio oder zu Hause.

 

Donnerstag: 17:00 bis 18:15 Uhr

 

Yoga "Flow" - Retreat am Sonntag

 

Sonntag:      09:30 - 11:00 Uhr

 

Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.

 

Einzelstunden bieten den großen Vorteil, dass wir genau auf Deine individuellen Bedürfnisse eingehen können und dann speziell für Dein Thema, Übungen (auch für Zuhause) zusammenstellen. Wir können an Einzelheiten arbeiten, die wir im Gruppenunterricht kaum erreichen.

Zum Beispiel: Rückenschmerzen, Körperhaltung, Stress oder die Vertiefung der spirituellen Wahrnehmung. 

 

Im Yoga Zentrum Gauting oder gerne auch bei Ihnen zu Hause.

 

Kontakt:

Ina Hartmann

Tel.: 089 895 596 91

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"Our modern life practice can be summed up into:

more stillness of the mind and more movement of the body"

- Ido Portal