Stark und Beweglich

 

Trainingsmethoden und Übungen aus Pilates, Turnen, Yoga, Akrobatik, contemporary und der sogenannten „Movement Culture“. 

 

Das Ziel dieses Kurses ist das entwickeln und erhalten von Körperspannung, Gelenkstabilität und allgemeiner Beweglichkeit als Ergänzung zu deinem Sport, um „fit“ zu bleiben oder weil es einfach super Spaß macht sich in Gemeinschaft zu bewegen.

 

Wir trainieren den ganzen Körper von Kopf bis Fuß, viele verschiedene Bewegungsarten wie Balance, Krabbeln oder hängen, machen Bewegungsspiele und Partner Übungen und bleiben nicht nur auf der Matte sondern Bewegung uns auch durch den Raum.

Jede Stunde enthält Übungen für Körperwahrnehmung, Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Kondition und Entspannung in unterschiedlichen Schwerpunkten.

 

 

 

inspirierend

 

"Our modern life practice can be summed up into:

more stillness of the mind and more movement of the body"

- Ido Portal