QiGong

Entspannt sein und trotzdem voller Energie – das wünschen wir uns alle.

 

Qi ist der chinesische Begriff für „Lebensenergie“, die jeden Menschen durchströmt, aber auch jedes Lebewesen, die gesamte Natur, den Kosmos. Gong bedeutet „Erfolg durch Ausdauer und Übung“, Qi Gong meint „Arbeit mit der Lebensenergie“.

 

Wir lernen, unser Qi wahrzunehmen, es zu stärken, zu reinigen, zu vermehren und zu lenken. Mit der Zeit lösen sich Blockaden und das Qi kann wieder frei in unserem Körper fließen. Es nährt Knochen, Muskeln, innere Organe, stärkt das Immunsystem und aktiviert unsere Selbstheilungskräfte.

 

Durch den sanften und meditativen Charakter der Übungen wird unser Geist ruhig, wir finden zu unserer Mitte, zu Ruhe und Ausgeglichenheit. Wir kommen in Einklang mit uns selbst, mit der Natur und dem Kosmos und werden mit unangestrengter Kraft und Lebensfreude beschenkt.

 

Qi Gong kann jeder üben, unabhängig von Alter oder Fitness. Es müssen keine komplizierten Abläufe memoriert werden und schon nach kurzer Zeit kann man den harmonisierenden Effekt wahrnehmen- und genießen!

 

Qi Gong - Basics

Für Neueinsteiger und Wiedereinsteiger

 

Mittwochs: 08:30 bis 10:00 Uhr

 

Mit Freude, Neugier und ohne Leistungsdruck lernen wir die Prinzipien des Qi Gong kennen.

Ausgehend von den Übungen der „18fachen Harmonie“ orientieren wir uns an den 5 Elementen der TCM (Traditionelle Chinesischen Medizin) und beschäftigen uns entsprechend den Jahreszeiten mit passenden Übungsreihen.

 

Dazwischen gibt es immer wieder kleine, praktische Tipps für den Alltag.

 

Der Kurs soll mit seinen Teilnehmern wachsen, sich an Ihren Wünschen und Bedürfnissen orientieren.

 

Chan Mi Gong – Balsam für die Wirbelsäule 

 

Donnerstags: 20.00 bis 21.30 Uhr

 

In vier einfachen Bewegungen lernen wir die Wirbelsäule und einzelne Wirbel ohne Kraft und Anstrengung zu bewegen. Die Wirbelsäule wird sanft stimuliert, Blockaden und Muskelverspannungen werden gelöst. Die Durchblutung wird gefördert, Wirbel, Bandscheiben und Gelenke mit frischer Energie versorgt.

 

Das Rückenmark wird gereinigt, die Hauptnervenstränge aktiviert. Die inneren Organe und die Immunabwehr werden gestärkt. Der ganze Organismus kommt ins Gleichgewicht.

 

Wir üben meistens im Stehen, bei Bedarf auch im Sitzen. Die wohltuende Wirkung des Chan Mi Gong ist unmittelbar spürbar.

 

Hervorragend geeignet bei allen Arten von Rückenbeschwerden!   

 

Kontakt:

Rolf Kassalicky

Tel. 089 / 850 71 97

 

 

 

 

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"Our modern life practice can be summed up into:

more stillness of the mind and more movement of the body"

- Ido Portal