MovNat - Natural Movement
Fitness mit Sinn und Verstand
MovNat ist kein Sport und schon gar kein "Fitness Trend"
Die natürlichen Bewegungen des Menschen sind keine „Übungen“.
MovNat als Trainingsmethode und Konzept entwickelt und erhält die praktische, universelle, physische kompetenz und Bewegungsfreiheit, die von Natur aus zum Menschen gehört. Wir trainieren praktisch anwendbare Fähigkeiten, die im Alltag vorkommen, bzw. vorkommen sollten. Zum Beispiel einfach die Fähigkeit vom Boden aufzustehen ohne die Hände zu benutzen oder auch auf den Balkon hochklettern zu können, wenn man sich ausgesperrt hat (nicht dass mir das schon mal passiert wäre… ;-).
Gehen, Laufen, Balancieren, Springen, Klettern, Krabbeln, Heben, Tragen und Werfen gehören zu unserer DNA genauso wie Sonnenlicht und frische Luft. Beim Training üben wir die korrekten, effizienten Techniken und entwickeln damit, fast nebenbei, praktische, „real life“ Kraft und Kondition. Die grundlegende Bewegungs kompetenz die wir dabei ausbilden, überträgt sich auf alle sportlichen Aktivitäten.
Ein Fitness Studio im Vergleich zu MovNat ist wie die Münchner Innenstadt im Vergleich zu einem Lauf im Wald. Spaß, Gesundheit und besser aussehen, erfüllt das Training sowieso mit Leichtigkeit.
"Seit mehr als einem Jahr praktiziere ich bei Mark regelmäßig Movnat:
Die Kombination aus Krafttraining, Koordination, Dehnen/Yoga und Entspannung/Meditation ist genau die Ergänzung, die ich für meine anderen sportlichen Aktivitäten und meinen Beruf brauche. Unbedingt zu empfehlen!" - Kursteilnehmer, Arzt
Siehe auch
Movnat.com
Movnatmuenchen.de
Movnatdeutschland.de
Drinnen und Draußen!
Jung und alt.
Mann und Frau.
Natürliche Bewegung macht Sinn und Spaß!
Natural Movement + Yoga
Bewegung - Bewusstsein - Lebensqualität
Kraft und Ausdauer + Yoga und Meditation
Intelligentes Training • Gesundheitsvorsorge • Selbstentwicklung
Jeder weiß: Sport und Bewegung sind lebenswichtig!
Die fantastischen Wirkungen des Yoga sind mittlerweile auch bekannt.
Das ist die Gelegenheit, das Beste aus praktischer Fitness und Yoga zu nutzen.
Ohne den langweiligen Kram! Schwitzen garantiert!
„Wie cool ist es, mit den eigenen Kindern zu rennen, sie hochheben und tragen zu können?“
„Beim Skifahren abgehen, als würde man das ganze Jahr über fahren!“
Kursinhalt
- MovNat - Natural Movement Fitness: Kraft- und Konditionstraining für praktische Bewegungsfähigkeit, Herz/Kreislauf, Muskelmasse, Körperfettanteil, Blutdruck, Blutzucker, etc. Ohne Laufband und Fernseher oder stupide Trainingsmaschinen!
- Yoga für Mobilität/Beweglichkeit, Stressreduktion, Entspannung,
Körperwahrnehmung, Rücken-/Nackenschmerzen, Blutdruck
- Meditation für innere Stille und Frieden, Selbsterkenntnis,
Herz/Kreislauf Gesundheit, besseren Schlaf, gegen Stress, Ängste und
Depressionen (siehe Focus.de und spiegel.de)
• klare Informationen zu besserer Ernährung, ohne Diäten quatsch
• Positive Psychologie, Philosophie
• besonders präzise Ausführung der Übungen für geringstes Risiko und höchste Wirksamkeit. Alle Übungen werden an das individuelle Fitnessniveau angepasst (max. 10 Teilnehmer).
• Sehr effektiv und zeiteffizient durch moderne Methoden und uralte Weisheit.
• Zielorientiertes Training:
- das Beste aus dir rausholen
- deine Leistungsfähigkeit erhöhen: körperlich beim Sport, sowie mental in
der Arbeit
- Ausgleichstraining für deinen Lieblingssport (gegen einseitige Belastung)
oder einfach fit bleiben
- die Funktionsfähigkeit deines Körpers steigern, Bewegung mehr genießen
- Rücken/Nacken Probleme beheben
- richtig Gas geben und Spaß haben
"Das Spektrum ist bemerkenswert: weniger Anspannung und Unsicherheit, ein klarerer Kopf, mehr Zuversicht und Energie in anstrengenden Situationen, ein insgesamt verbessertes Wohlbefinden."
"...manche berichteten sogar, aufgrund von Yoga seien sie zu "lebensverändernden Einsichten" gekommen."
Zitat aus Psychologie Heute, Thema Yoga, Juni 2013
Kontakt:
Mark Negyesi
0160/ 945 799 42