MovNat - Natural Movement

Fitness mit Sinn und Verstand

 

 

 

MovNat ist kein Sport und schon gar kein "Fitness Trend"

Die natürlichen Bewegungen des Menschen sind keine „Übungen“.

MovNat als Trainingsmethode und Konzept entwickelt und erhält die praktische, universelle, physische kompetenz und Bewegungsfreiheit, die von Natur aus zum Menschen gehört. Wir trainieren praktisch anwendbare Fähigkeiten, die im Alltag vorkommen, bzw. vorkommen sollten. Zum Beispiel einfach die Fähigkeit vom Boden aufzustehen ohne die Hände zu benutzen oder auch auf den Balkon hochklettern zu können, wenn man sich ausgesperrt hat (nicht dass mir das schon mal passiert wäre… ;-). 

Gehen, Laufen, Balancieren, Springen, Klettern, Krabbeln, Heben, Tragen und Werfen gehören zu unserer DNA genauso wie Sonnenlicht und frische Luft. Beim Training üben wir die korrekten, effizienten Techniken und entwickeln damit, fast nebenbei, praktische, „real life“ Kraft und Kondition. Die grundlegende Bewegungs kompetenz die wir dabei ausbilden, überträgt sich auf alle sportlichen Aktivitäten. 

Ein Fitness Studio im Vergleich zu MovNat ist wie die Münchner Innenstadt im Vergleich zu einem Lauf im Wald. Spaß, Gesundheit und besser aussehen, erfüllt das Training sowieso mit Leichtigkeit.

 

 

"Seit mehr als einem Jahr praktiziere ich bei Mark regelmäßig Movnat:

Die Kombination aus Krafttraining, Koordination, Dehnen/Yoga und Entspannung/Meditation ist genau die Ergänzung, die ich für meine anderen sportlichen Aktivitäten und meinen Beruf brauche. Unbedingt zu empfehlen!" - Kursteilnehmer, Arzt

 

 

Siehe auch

Movnat.com

Movnatmuenchen.de

Movnatdeutschland.de

 

 

Drinnen und Draußen!

Jung und alt.

Mann und Frau.

Natürliche Bewegung macht Sinn und Spaß!

 

 

 

Mehr tolle Videos unter 

www.youtube.com/user/MovNat/videos

 

Natural Movement + Yoga

Bewegung - Bewusstsein - Lebensqualität

 

Kraft und Ausdauer + Yoga und Meditation

 

Intelligentes Training • Gesundheitsvorsorge • Selbstentwicklung

 

 

 

Jeder weiß: Sport und Bewegung sind lebenswichtig!

Die fantastischen Wirkungen des Yoga sind mittlerweile auch bekannt.

 

Das ist die Gelegenheit, das Beste aus praktischer Fitness und Yoga zu nutzen.

 

Ohne den langweiligen Kram! Schwitzen garantiert!

 

„Wie cool ist es, mit den eigenen Kindern zu rennen, sie hochheben und tragen zu können?“

„Beim Skifahren abgehen, als würde man das ganze Jahr über fahren!“

 

Kursinhalt 

MovNat - Natural Movement Fitness: Kraft- und Konditionstraining für praktische Bewegungsfähigkeit, Herz/Kreislauf, Muskelmasse, Körperfettanteil, Blutdruck, Blutzucker, etc. Ohne Laufband und Fernseher oder stupide Trainingsmaschinen!

Yoga für Mobilität/Beweglichkeit, Stressreduktion, Entspannung,

Körperwahrnehmung, Rücken-/Nackenschmerzen, Blutdruck

Meditation für innere Stille und Frieden, Selbsterkenntnis,

Herz/Kreislauf Gesundheit, besseren Schlaf, gegen Stress, Ängste und

Depressionen (siehe Focus.de und spiegel.de)

 

• klare Informationen zu besserer Ernährung, ohne Diäten quatsch

 

• Positive Psychologie, Philosophie

 

• besonders präzise Ausführung der Übungen für geringstes Risiko und höchste Wirksamkeit. Alle Übungen werden an das individuelle Fitnessniveau angepasst (max. 10 Teilnehmer).

 

• Sehr effektiv und zeiteffizient durch moderne Methoden und uralte Weisheit.

 

• Zielorientiertes Training:

- das Beste aus dir rausholen

- deine Leistungsfähigkeit erhöhen: körperlich beim Sport, sowie mental in

der Arbeit

- Ausgleichstraining für deinen Lieblingssport (gegen einseitige Belastung)

oder einfach fit bleiben

- die Funktionsfähigkeit deines Körpers steigern, Bewegung mehr genießen

- Rücken/Nacken Probleme beheben

- richtig Gas geben und Spaß haben

 

 

"Das Spektrum ist bemerkenswert: weniger Anspannung und Unsicherheit, ein klarerer Kopf, mehr Zuversicht und Energie in anstrengenden Situationen, ein insgesamt verbessertes Wohlbefinden."

"...manche berichteten sogar, aufgrund von Yoga seien sie zu "lebensverändernden Einsichten" gekommen."

Zitat aus Psychologie Heute, Thema Yoga, Juni 2013

 

Sport Statt Pillen. Depression, Diabetes, Rückenschmerzen: Körperliche Aktivität wirkt oft mindestens so gut wie Medizin.

 

 

Kontakt:

Mark Negyesi

0160/ 945 799 42

 

 

 

"Our modern life practice can be summed up into:

more stillness of the mind and more movement of the body"

- Ido Portal